Wie in der Einführung und im Kapitel TAI CHI CHUAN als Gesundheitsübung bereits angedeutet kann ein Teil der TAI CHI CHUAN – Übungspraxis als Spielart des QI GONG angesehen werden.
QI lässt sich stark vereinfacht mit „Vitalenergie“ oder „Lebensenergie“ umschreiben. QI steht gewissermaßen für eine feinstoffliche Essenz, die nach der chinesischen Philosophie den ganzen Körper durchdringt und sich in ständiger Zirkulation zwischen den Organen befindet. QI bewegt sich dabei auf Leitbahnen, den „Meridianen“. Ein Mensch verfügt über zwei Arten von QI, dem „angeborenen Qi“ und dem „erworbenen Qi“, letzteres wird durch Nahrung und Atmung aufgenommen.
QI GONG lässt sich schwer in einen adäquaten deutschen Begriff umsetzen. Es bedeutet etwa so viel wie Arbeit mit Atem, Energieübungen oder Übungen zur Pflege und Mehrung der Lebensenergie QI.
QI GONG ist ein komplexes Übungssystem, welches auf der Basis u. a. der „Yin-Yang – Theorie“ im Laufe vieler Jahrhunderte entwickelt wurde und dem Streben gewidmet ist, dass Geheimnis des QI für unsere Welt und die Menschen nutzbar zu machen.
QI GONG ist in der „Traditionellen Chinesischen Medizin“ ein bedeutendes therapeutisches Mittel.
Anzumerken ist an dieser Stelle, dass in der chinesischen Sichtweise wenig über QIspekuliert wird, es wird eher funktional begriffen, nämlich durch seine Wirkung.
Die auf empirische Forschung und wissenschaftliche Beweise fixierte westliche Sicht nimmt die erstaunliche Wirkung des QI(etwa im Zusammenhang mit Akupunktur) inzwischen immerhin zum Anlass, nach messbaren Entsprechungen zu suchen. Korrelate werden angesiedelt im Bereich der Bioelektrizität, Biophotonen, Endorphine etc.
Häufig praktiziert wird neben vielen anderen Übungen der “Ba Duan Jin”-Zyklus. Ba Duan Jin bedeutet übersetzt “Acht Stücke Brokat”. Der Zyklus wird hier oft einfach “Die Acht Brokate” oder “Die Acht edlen Übungen” genannt. Es handelt sich um acht Übungen, die in einem Wechsel zwischen leichter Anspannung und Entspannung erfolgen und ganz allgemein der Mehrung des Qi und der Kräftigung dienen. Die einzelnen Übungen und Literaturhinweise hier:
